本文摘要：泡脚是种保健。对很多人来说，这也是种享用。于是，人们自然而然地指出，泡脚就该在晚上睡前时间充足时。 但中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授指出，有时反常规而行，不会获得更加多益处。于是以所谓“早晨泡脚，如不吃补药”。 中医学指出，脚底是各经络起止的汇集处，产于着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，提高血液循环的起到。

泡脚是种保健。对很多人来说，这也是种享用。于是，人们自然而然地指出，泡脚就该在晚上睡前时间充足时。

但中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授指出，有时反常规而行，不会获得更加多益处。于是以所谓“早晨泡脚，如不吃补药”。

　　中医学指出，脚底是各经络起止的汇集处，产于着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，提高血液循环的起到。　　之所以自由选择早上泡脚，是因为夜间睡眠中长时间维持同一姿势，血液循环通畅，早上泡泡，正好可以增进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑连接，洗时用双手在温水中美容脚心、脚趾间隙，能使大脑深感精彩、脱俗，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“汽油油”。

　　早上洗方法很非常简单，水温掌控在40℃左右，以舒适度不毛巾为宜，洗净5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指美容双脚涌泉穴各1分钟左右，再行美容两脚脚趾间隙半分钟左右。为维持水温，可分次加入适量热水，反复3—5次。

如果时间不充足，仅有展开1次才可，或者仅有做到美容，不必热水洗净。　　“春天洗，升阳固脱;夏天洗，湿邪乃除;秋天洗，肺腑润育;冬天烫脚，丹田温暖。”一年四季用热水洗对人体均有益处。所以，在平日的早晨不妨试一试。

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