本文摘要：现代都市的生活节奏越来越快，肩负生活工作压力的职场白领，身体健康问题十分关键，然而，经常正处于超负荷“劳动”的状态，他们由于长年生活习惯不规律，造成身体头晕疲惫、不易发烧甚至“浑身不难受” 等亚健康症状已沦为有所不同年龄白领一族的“流行病”，给他们的身体健康祸根了根本性隐患。那么什么样的道家方式最合适白领呢，今天小薰就为大家描写在白领中就风行起了“身体健康三杯论”。那时候一杯温盐水，清肠消毒“一日之计在于晨”，现在，许多人都有那时候空腹喝一杯水的习惯。

现代都市的生活节奏越来越快，肩负生活工作压力的职场白领，身体健康问题十分关键，然而，经常正处于超负荷“劳动”的状态，他们由于长年生活习惯不规律，造成身体头晕疲惫、不易发烧甚至“浑身不难受” 等亚健康症状已沦为有所不同年龄白领一族的“流行病”，给他们的身体健康祸根了根本性隐患。那么什么样的道家方式最合适白领呢，今天小薰就为大家描写在白领中就风行起了“身体健康三杯论”。那时候一杯温盐水，清肠消毒“一日之计在于晨”，现在，许多人都有那时候空腹喝一杯水的习惯。不过，与白开水比起，温盐水更加适合清晨一起饮用，在中医道家中“朝盐汤晚蜜水” 的疗养之法。

因为，清晨睡觉后，空腹饮用一杯甘的淡盐水不但可以清除肠胃中剩下的食物残渣，消毒杀菌，避免咳嗽，还可以提升自身免疫功能、减少血液的粘稠度是一举多得的好事。不过，必须留意的是，每百毫升水中盐量不要多达0.9克，以防止过量的钠对人体的损害。

午后一杯酸梅汤，排油解法味经过一上午紧绷辛苦的工作，白领们的脑力体力都消耗相当大，所以很多人在中午都会自由选择鱼肉类等高脂高温的食物给自己补足能量。但现在上班族的工作餐大多较为油腻，如果再行吃进大量的肉食，那体内将累积大量油腻得到排泄，不但不会沦为高血脂、脂肪肝等的诱因，也不会酸化血液造成亚健康。所以，许多白领在午餐后不会喝杯酸梅汤来为胃肠“减负”，从而使午餐充分发挥出有“承上启下”的起到。

酸梅汤是以乌梅、山楂为主要原料，能有效地的为人体除去体内累积的油腻垃圾，减低肠胃开销，具备解法油腻的功效。而且酸梅汤还是地道的碱性饮品，常常饮用可以将酸化血液新的调节到身体健康的微碱性状态。

所以，酸梅汤在白领午餐饮品中也更加流行，比如美称“京都第一酸梅汤”之称之为的九龙斋酸梅汤就以纯天然熬制的特点深得上班族们的注目。特别是在其被国家权威机构确认为有辅助降血脂的功效后，大家堪称赠以“白领第一饮”的美誉，无非火了一把。睡前一杯热牛奶，有助睡眠中嗜睡堪称是白领人群的仅次于后遗症之一，不少人的睡眠中的“质”和“量”都在相当严重地上升。

所以，大家在睡前不妨喝上一杯热牛奶，因为牛奶中所含一种能使人产生疲惫欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静剂清醒起到，尤其是L色氨酸它是大脑制备羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠中起着关键的起到，它能使大脑思维活动继续受到诱导，从而使人想要睡眠中，并且无任何副作用，而牛奶中的钙不但能清理紧绷情绪，还能在整夜中为人体较慢吸取，从而补足血钙，对人们的睡觉和睡眠中是十分不利的。维美网小编建议：一日三餐是每天工作生活的基础，而随之配上三杯有所不同的饮品可谓是简便易行的身体健康基础，大家不妨一试。

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